Klára Kantová

Klára Kantová

Reviews

A great kitchen helper! For baking, porridge, anywhere! It's "ordinary" chocolate, but it helps a lot!

The best thing under the sun! I'm a big salt eater and salt on a melted chocolate cube on porridge must not be missed! These pyramid flakes add the crown! Perfect for a finished steak too! Big thumbs up for this perfection!

Excellent! Just sweet enough and it's great in porridge and just to drink! Yummy! I'll have to try the salted caramel that everyone raves about!

@fitfoodie_laal84

Klára Kantová
Klára Kantová

Hotová plnohodnotná snídaňka za 15 min i s úklidem (a natáčením videjka🤭)! ~ O tuhle skvělou rychlou snídani se postaral tenhle (swipe) skvělý pancake mix🫶🏻 udělat si lívance “from the scratch” sice není nic náročného, ale když nestíháš a i přes to máš chuť na lívance, tohle je skvělý pomocník!🥞 ~ Navrchu mám jogurt, ovoce, @lifelikefit nugát & @vilgainczsk koko perníkové chipsíky❤️ ~ Připomínám, že tento týden běží na @aktin cz (i sk) doprava zdarma nad 500 Kč (20 €)🚚 děkuju za vaší podporu a nákupy přes aktin.cz či aktin.sk🥰 ~ ~

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

Když si nemůžeš vybrat, tak tam šoupni obě🌝🌰🥜 ~ Omg, tak tahle bábovka se mi extrémně povedla🤤 a nebo jsem z ní tak nadšená, protože jsem jí dlouho neměla😄 anyway, snídaně byla dokonalá! Moje bábovka, tvaroh, apple&cinnamon jelly, lesní ovoce aaaaa.. Mého největšího oblíbence ~ arašídy & kakao doplnilo lehce slané, krásně tekuté, makadamiové máslo🤩 mega komboooo🔥🔥 kakaové uprostřed, makdamiové po obvodu🤓 ~ Co jste měli dnes k snídani vy?❤️ ~ 👇🏻👇🏻👇🏻 Aktin.cz/laal84 Děkuji za podporu❤️ ~ ~ #aktin #vilgain #snidane #orechovemaslo #bilkoviny #zdravastrava #breakfast #fitness #healthyfood #prague #czech #czechfitness #zdravejidlo #food #cviceni #dnessnidam #fitnessvictory #posilovna #igerscz #jidlo #zdravyzivotnistyl #arasidovemaslo #dnesjem #crossfit #runner #coffee #morning #top #goodmorning

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

Makadamová ořechová másla🌰 ~ Makadam. Jeden z nejtučnějších ořechů. Má až 80g tuku na 100g. A proto je to taky jeden z nejchutnějších ořechů🤤 přeci jen je tuk nositel chuti, že😎 nemusíte se ho ale vůbec bát, protože se jedná o tuky pro nás prospěšné - mononenasycené, které snižují riziko onemocnění srdce a cév, dokonce takový makadamový ořech pomáhá snižovat “zlý” cholesterol😎 můj táta na nich ujíždí, můj přítel si zas myslel, že jsem si “makadam” vymyslela, protože to v životě neslyšel a zní to srandovně😄 je pravda, že si často slovíčka vymýšlím, ale tady to tak není!😎 není to známý ořech, ale vyplatí se ho znát!🤩 makadamové ořechy spolu s kešu ráda pražím v horkovzdušné fritéze na zob🤓 ~ Když @aktin / @vilgain přišel s makadamovými másly, věděl jsem, že ho potřebuju ochutnat😎 mají je ve třech příchutích: kakao s medem, se solí a maliny s medem. Třetí příchuť jsem zatím neměla možnost ochutnat, ale první dvě? Mňam!🤤 je krásně jemné, úplně máslové, s kousky (je crunchy) a uspokojí všechny chuťové pohárky. Makadamové ořechy jsou dost drahé, proto nepatří sklenička makadamového másla k těm nejlevnějším, ale naceněná je dle mého akurátně! ~ Tohle máslo určitě stojí za zkoušku! Nezapomeňte na můj odkaz aktin.cz/laal84, ať už budete kupovat na aktinu cokoliv!☺️ nic vám to neudělá a mě tím podpoříte☺️ děkuji!❤️ ~ Tak co, znáš makadamové ořechy? Chutnají ti? ~ Tři zajímavosti, co jsem se dočetla na internetu, na závěr. Makadamový ořech vyhrává ve třech kategoriích! Jedná se o nejdražší ořech, nejtučnější ořech a údajně má nejtvrdší skořápku na světě. ~ Tak zdravím z Lovaně a vy šup na aktin.cz/laal84 a nakupovat!🛒 ~ ~ #aktin #vilgain #makadam #makadamovyorech #orechovemaslo #zdravyzivotnistyl #snidane #zdravastrava #breakfast #zdravi #czech #prague #fitness #food #czechfitness #dnessnidam #fitnessvictory #hubnuti #healthyfood #igerscz #zdravejidlo #arasidovemaslo #jidlo #dnesjem #czechrepublic #coffee #fitnessczech #morning #cviceni

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

Granola🍫🌰 ~ Jakože bez 🍑, nejlepší granola, co jsem kdy jedla🤤 měli jste jí už? Co na ní říkáte vy? ~ A koukejte na to složeníííí, to snad není ani možný!😄 složení emco musli bez cukru se mi tam skoro ani nevešlo. Nemá tak špatné složení, ale proč sakra tolik ingrediencí?😄 chuťově mi emco bez cukru vůbec nechutná🥲 pamatuju si, když jsem si ho koupila a hrozně se na něj těšila😄 doma balení otevřela, ochutnala a byla hrozně zklamaná😄 křupka bez chuti, co není musli, na který se těšíš. Pokaždý, když jsem si ho dávala do jogurtu, tak jsem to musela zasypat tunou erythritolu🥲 ~ Cenově tu rozdíl máme. 400 g za 179 Kč je víc, než je u granoly běžné, ale musím říct, že ty aktin granoly stojí za každou korunku🤤 přičemž za emco dáš 110 Kč za 500 g, ale jíst se to nedá, takže radši ušetři 110Kč, přidej dalších 70 a užij si tu slast!😎 ~ Kaloricky a výživově? Ano, aktin granola má vyšší kalorickou hodnotu. Je to z důvodu vysokého obsahu oříšků (lískáče na prvním místě?😎), které mají vyšší obsah (zdravých) tuků než vločky, a jelikož emco musli obsahuje dohromady asi 6% kokosu, není divu, že se to odrazí v kcal hodnotě. Co se týče vlákniny, aktin granola obsahuje přirozeně se vyskytující vlákninu, v emco musli máte dodanou všelijakou rostlinnou vlákninu. Obsah cukru je sice nižší u emco musli, ale stojí to za to, když se to nedá jíst?🥲😄 radši si užiju aktin granolu, která sice obsahuje cukr, ale v akurátním množství🤓 ~ Pozor ale! Je silně návyková🥲 naštěstí je dražší, tak jí nesním na posezení, protože mi je jí líto😄 jinak to všichni známe ~ problém s musli a granolou, dá se sníst půl kila ani nemrkneš🥲 příchuť javorový sirup a pekany dostala mé srdíčko, ale když jsem ochutnala ultimátní čokošku? Game changer!👾 ~ Ps. Pokud plánuješ objednávku na aktinu, počkej si do pondělí!🤩🤩🤩 a v pondělí si udělej objednávku přes můj odkaz AKTIN.CZ/LAAL84 a všichni budem spoko-loko🤓🥰 mějte krásný víkend❤️ ~ ~ #aktin #vilgain

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

Stará dobrá ovesná❤️ ~ Moje nové závislosti: 🍫 Lindt Excellence v příchuti Chili🌶 a Mořská sůl🧂. Dnes padla volba na chili🤤 🍫 @vilgain sweet nuts peanuts&cocoa (arašídy s kakaem). Mít kilovku doma je velmi nebezpečné, otevřela jsem jí cca před týdnem a už je toho moc pryč🥲 když ono je to tak dobrý🥲 a kilo za 350Kč? No nekup to! ~ Špetka soli na čoko věcech nesmí chybět, že ano🤓 těším se, až ochutnám novinku @vilgain salt flakes, protože miluju maldonskou sůl pro její pyramidový tvar a tahle aktiňácká vypadá úplně stejně🤩 ~ Pokud budete nakupovat na aktinu, nezapomeňte se dostat na jejich stránky přes odkaz aktin.cz/laal84, děkuji❤️ ~ ~ #vilgain #aktin #mojeovesna #zdravejidlo #fitness #breakfast #healthyfood #makamnasobe #dnesjem #czech #oatmeal #food #snidane #zdraverecepty #love #dnessnidam #aktincz #jidlo #fit #porridge #explore #morning #zdravastrava #aktinmeet #dnesjim #ovesnakase #trek #czechgirl #healthy #instagood

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

SWEET NUTS🥜🌰 ~ Tyhlety dvě másla jsou pro mě objevem měsíce🤤 cinnamon butter cookie sice není žádnou novinkou, ale já si ho objednala poprvé, takže pro mě novinkou je!😄 peanuts&salted caramel je novinkou pro všechny a musím říct, že je to velmi chutná novinka!🤤 cena másel se vždy (logicky) odvíjí od použitých ořechů, proto jsou másla s arašídovým základem vždy levnější. Chuťově mi ale určitě víc chutná příchuť skořicové sušenky. Vždy jsem byla skořicofil a ne zarytý milovník slaného karamelu. Má jemnou skořicovou chuť a kusy ořechů tomu dodávají korunku, mňam🤤 ujedla bych se toho! Příchuť karamel se trošku lepí (asi karamel🌝), ale je taky dokonalý! Dokonce předběhlo i mého karamelového oblíbence ~ caramel twister od lifelike🙊 cenově je sice dražší (stojí stejně, ale je ho o 100g méně🌝), ale za to má čistší složení a chuťově je lepší🤤 no a zírejte na tu konzistenci! Mňam! Jaké je tvoje nejoblíbenější ořechové máslo/ořechový krém?❤️ ~ Na aktin.cz/laal84 se dočtete moje moje recenze na všechny másla, co jsem ochutnala☺️ a nezapomeňte, že nákupem přes tento odkaz mě podpoříte❤️ děkuji❤️ ~ Ps. Omlouvám se za videjka v dezolátním stavu. Potřebovala jsem je ochutnat rychle před dovčou a balíček přišel přímo v pravý čas!😄 ale bohužel až večer🌝 ~ ~ #aktin #vilgain #orechovemaslo #zdravastrava #inspirace #crossfit #fitness #motivace #snidane #healthyfood #makamnasobe #prague #zdravejidlo #czech #workout #czechfitness #motivacejinak #inspiration #fitnessvictory #praha #training #love #igerscz #zdravyzivotnistyl #aktincz #arasidovemaslo #dnesjem #motivation #inspiration

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

Má záchrana (nejen) na cestách❤️ jedna zatoulaná tyčinka v batohu či kabelce mi zachránila život nejedenkrát!😄 proto se snažím v tašce minimálně jednu vždy mít! Kdekoliv na světě❤️ tyhle proteinovky od @vilgain jsou naprostej top strop! Exploze chutí zaručena! Miluju všechny, dokonce i ovocnou borůvka/jogurt a to na ovocný příchutě nejsem! Kdybych si ale s pistolí u hlavy měla vybrat, mými favority budou nejspíš skořicová rolka a bíla čoko/mandle ❤️ v těsném závěsu pak hned všechny ostatní! V podobě slané svačinky u sebe mám vždy buď jerky nebo beef bar🔥 ~ Jaká je tvá nejoblíbenější proteinová tyčinka?❤️ ať už aktiňácká či jakákoliv jiná? Nezapomeňte na můj odkaz AKTIN.CZ/LAAL84 až budete (nejen) tyčinky házet do košíku!🤩 dozvíte se na odkazu další mé favority a navíc mě nákupem přes daný odkaz podpoříte, za což vám moc děkuju🥰❤️ ~ Ps. Ty výhledy na Tenerifku jsou neskutečný😳 člověk ani neví, kam dřív koukat! ~ ~ #vilgain #aktin #proteinbar #svacina #zdravejidlo #tenerife #cestovani #fitness #protein #snack #healthyfood #prague #travel #makamnasobe #jidlo #dnesjem #canaryislands #czechrepublic #fit #food #czech #healthy #snidane #zdraverecepty #trip #love #dnescestujem #aktincz

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

Long time no kecací videjko! Po 2 měsících mi přišlo 10,67kg Aktiňáckýho štěstí, tak si to zaslouží!🤩 a koho nezajímají moje kecy, rychlo unboxing najdeš ve stories❤️ ~ Nezapomeň při nákupu použít odkaz aktin.cz/laal84 ~ zaprvé tam najdeš spoustu zajímavosti a zadruhé mě tím podpoříš🤍 dík❤️ ~ ~

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

PREWORKOUT dle mého gusta🤓 ~ Slaná nefotogenická snídaně si vyžádala sladký oběd/preworkout. Trénink za hoďku ~ rýžová kaše s proteinem a jogurtem ~ značka ideál! Říkala jsem si, že nemám čas, tak to tam všechno naházim a kašlu na fotogeničnost, ale stejně je z toho krásná kaše🤓😄 ~ Preworkout ~ hlavně sacharidy&bílkoviny. Session bude trvat dlouho a dostat hlad při tréninku je to nejhorší, co mě může potkat!😄 proto jsou zařazeny i tuky v podobě 85% lindtky, čistého arašídového másla a koko čipsíků. ~ Pro inspo mrkni na AKTIN.CZ/LAAL84 ❤️ děkuju všem za podporu, co přes tento oskaz nakupují🥰 ~ ~ #aktin #vilgain #preworkout #trenink #crossfit #runner #fitness #run #bodybuilding #czech #workout #running #gym #motivation #sport #training #czechfitness #instarunners #cviceni #czechrepublic #weightlifting #breakfast #beh #fitnessmotivation #runners #fit #instarun #czechgirl #motivace

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

PONDĚLÍČKO pondělí❤️ ~ Základ jen 40g pohankové kaše s 20g vloček, 30g proteinu, zalito horkou vodou, přimíchán jogurt a ozdobeno dle chuti🥰 rychlé, chutné, plnohodnotné ~ zasytí a uspokojí🤓 vše, co k pondělnímu ránu potřebuješ!☺️ ~ Většinu dobrot najdeš na aktin.cz/laal84🤍 ~ ~ #aktin #vilgain #snidane #kase #zdravejidlo #breakfast #healthyfood #czech #dnesjem #food #dnessnidam #zdraverecepty #fitness #czechfitness #jidlo #superfood #coffee #sportlife #morning #motivation #zdravastrava #goodmorning #lifehacks #dnesjim #praha #healthy #healthybreakfast #style

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

VAJÍČKA NA SLADKO🍳 ~ Tuhle parádu jsem nedělala tak dlouho a přitom je to taaaaak dobrý🤤 a tak jednoduchý! ~ 2 vajíčka jsem si smíchala se skořicí (a kapičkou flavdropsek, ale není to třeba) a udělala z toho na pánvi klasický míchaný. V mističce jsem si smíchala jogurt s proteinem (můžeš smíchat s jakýmkoliv sladidlem nebo třeba marmoškou, bílkovin už je i tak dost🤓). Dala vedle sebe na talíř, zasypala granolou, ovocem, koko chipsíky a ještě zalila @aktin kokosovým sirupem🤤 mňam! ~ Vyzkoušej a uvidíš!🤩❤️ pokud budeš objednávat z aktinu, budu moc ráda za podporu a to uděláš tak, že se dostaneš na aktin skrze odkaz: aktin.cz/laal84 ❤️ děkuji🥰 ~ ~ #aktin #vilgain #snidane #svacina #bilkoviny #zdravyzivotnistyl #snack #fitness #zdravastrava #breakfast #czech #jidlo #czechfitness #zdravi #food #cviceni #dnessnidam #posilovna #healthyfood #fit #hubnuti #zdravejidlo #dnesjem #ovoce #dobrota #coffee #czechrepublic #morning #fitnessczech #goodmorning

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

V jednoduchosti je krása❤️ ~ Ani jsem se vám nepochlubila krásnou mističkou (a talířkem), kterou jsem dostala od ségry k Vánocům🥰 a tak si dnešní snídaně zaslouží post! ~ Chtěla jsem rychlou snídani, v tu chvíli sahám vždy po rýžové či pohankové kaši, protože je to ještě rychlejší než ovesná🤓 smíchala jsem pohankovou kaši s proteinem, ohřála jsem si mandlové mléko a zalila sypkou směs. Přendala do (hezké a čisté) mističky a ozdobila jablečnou marmeládou se skořicí, jogurtem, ořechovým máslem v příchuti vanilkového rohlíčku, čokopecičkami a koko chipsíky🤩 mňam!❤️ ~ První dóza @luciemin proteinu je fuč🥲 čeká mě velká objednávka na aktinu, protože mi nějak (zázračně🔮) zmizely všechny zásoby🌝 a pokud chceš i ty doplnit své zásoby, nezapomeň se pro inspiraci mrknout na aktin.cz/laal84! Nejen pro inspiraci, ale i pro mou podporu🥰 Ď! ~ ~ #aktin #vilgain #pohankovakase #snidane #protein #bilkoviny #zdraveachutne #fitness #czechgirl #breakfast #healthyfood #makamnasobe #czech #gym #czechfitness #foodstagram #food #cviceni #ladimformu #dnessnidam #posilovna #dnesjem #love #plnohodnotnejidlo #fit #jidlo #aktincz #bodybuilding #zdravastrava

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

FDOE ~ full day of eating neboli den na talíři!🥠 ~ Ne jen tak ledajaký, realistický a ne tak úplně ideální😄 minulý příspěvek jsem psala, jak se těším na svůj klasickej jídelníček plnej bílkovin, komplexních sacharidů & zeleniny a ovoce. No, ale né každý den je posvícení a to k tomu patří. Nemířím někam na olympiádu, takže hrotit to nemá smysl. Já mám ráda život se vším všudy, a tak si ho se vším všudy taky užívat budu! ~ 🥣 ovesná kaše s mandlovým mlékem, proteinem, koko chipsíkama, kostičkou 85% lindt (se špetkou soli, ofc), máslo v příchuti vanilkového rohlíčku, lyo maliny a čerstvé borůvky. 🥣 půlka @vilgain flapjacku před během. 🥣 kuskus posypaný lahůdkovým droždím, tuňák ve vlastní šťávě, jogurt s černou solí, zelenina, sriracha ~ po běhu. 🥣 půlka @vilgain čokokošíku (opět jsem přidala špetku soli🌝) v příchuti peanut butter před tréninkem. 🥣 protein @luciemin po tréninku. 🥣 popcorn, protože kino bez popcornu není kino! (&zero kolča) 🥣 a na závěr dne, jsem to ještě završila štěstíčkem🥠 a tu sušenku jsem si s chutí snědla!🤓 ~ Sacharidů jako blázen, bílkovin by mohlo být víc. Dokonalost ale není ani z poloviny tak důležitá, jako konzistentnost! Proto si raději dopřejte, ale vydržte!🥰 ~ Btw. včerejší popcorn power mi pomohla přežít dnešní 1,5h trénink & 8km běh bez jakéhokoliv utrpení!😎 #sacharidyjsoukamos Btw2. Novej Matrix je topka! Ať si kdo chce, co chce říká!😄 ~ ~ #aktin #vilgain #mojeovesna #flapjack #popcorn #protein #bilkoviny #fitness #fdoe #breakfast #food#makamnasobe #dnesjem #dobrota #czech #gym #dennataliri #czechfitness #oatmeal #prague #cviceni #chocolate #czechgirl #posilovna #healthyfood #snidane #love #dnessnidam #instafood

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

PROTEIN OATMEAL🥣 ~ Jak já jsem se těšila zase na #backontrack ~ tréninky (jak crossfiťácký, tak dokonce i běžecký!😄) a hlavně jídlo❤️ ~ 1. krok ~ oprášit MFP. Všechno už funguje přes půl roku tak, jak má (menstruace). Je na čase zlehčit samu sebe, jak kvůli hrazdě, tak kvůli maratonu ~ není čas ztrácet čas!🕙 2. krok ~ udělat si tréninkový plán. Skloubit maratonský & crossfiťácký trénink. Jako před rokem, kdy jsem ho poctivě leden-březen plnila. Do doby, kdy zrušili maraton a přestala jsem běhat a začala jen crossfitit🌝 ~ Co jsou vaše plány a cíle na rok 2022?🥰❤️ ~ Ps. Tahle vánoční limitka vanilkového rohlíčku ve skleničce stojí za to!🤤 škoda, že je to jen limitka🥲 na první ochutnání si mé srdíčko nezískala, na druhé, třetí a čtvrté už ho měla celé❤️ více se dočtete na aktin.cz/laal84. Připomínám, že nákupem přes tento odkaz mě podpoříte tak, že mi z vašeho nákupu připíší nějaká procenta🥰 díky! Pps. Z aktinu jsou i ty nejjemnější vločky, ze kterých je základ kaše, protein, lyo maliny, koko chipsíky a nejlepší marmoška ~ apple&cinnamon jelly. Skoro vše, co vidíte v misce❤️ ~ ~ #aktin #vilgain #crossfit #maraton #motivace #kaloricketabulky #zdravejidlo #treninkovyplan #fitness #running #czech #healthy #healthyfood #makamnasobe #workout #run #motivation #dnesjem #beh #food #beownboss #training #marathon #inspirace #uzasnejedlo #zdraverecepty #love #sport

Show more
Klára Kantová
Klára Kantová

A které je to Tvé vyvolené máslo?🥜 ~ Tenhle cheat spread z @aktin mě hodně posadil na zadek! Hazelnut Cream Choco Bar🌰🍫 chutná jak vnitřek kinder buena a opravdu stojí za zkoušku! ~ Moje stálice doma jsou jinak: čisté arašídové, @vilgain sweet nuts: peanut&cocoa (super poměr cena:výkon) a když si chci hodně pochutnat, tak mám doma Snickerdoodle či právě toto na fotce🌝 ~ No a teď přišel @aktin se Cinnamon Butter Cookie krémem?🤤 (skořicovo-máslová sušenka) jakožto milovník skořice to musím určitě ochutnat! ~ Detailnější popis mých vyvolených másel najdeš na aktin.cz/laal84 ❤️ zároveň mě případným nákupem přes tento odkaz podpoříš a za to ti předem moc děkuji🥰 ~ ~ #aktin #vilgain #zdravejidlo #inspirace #motivace #fit #healthyfood #czech #fitness #makamnasobe #dnesjem #motivation #gym #food #inspiration #zdraverecepty #praha #love #workout #aktincz #jidlo #bodybuilding #breakfast #czechgirl #training #explore #snidane #zdravastrava #cinnamon #cinnamonlover

Show more