Natálie Šobrova

PEČENÁ ČOKOLÁDOVÁ KAŠE🤎 Skvělý ,,mini čoko dortík” ze surovin, které jsou běžně doma. I tak je ale zdravý a plný živin🤎 nepoužila jsem ani protein, přesto je chuť ale luxusní😇 Ingredience: 45 g ovesných vločky 10 g kokosové mouky Lžíce kakaa Sladidlo, trošku skořice 2 lžíce banánového pyré Velká lžíce jogurtu Mléko(dle konzistence) Čokoláda na posypání Ingredience pouze smícháte dohromady v zapékací misce a vložíte do trouby na zhruba 20-30 minut. Na aktinu jsem vytvořila seznam přímo na pečení, kde najdete mé pečící oblíbence a nutnosti, link je v biu, tak mrkni🤍 Výborná kvalitní snídaně vůbec nemusí být náročná. Během pečení totiž můžete věnovat čas ostatním povinnostem a přesto máte úžasné jídlo, které zlepší každé ráno🤗 Přeji dobrou chuť(s touto kaší bude sama)🤗 S láskou, vaše Naty😚 #recepty #zdraverecepty #zdravejedlo #zdravepeceni #zdravastrava #zdraverecepty #jimezdrave #fitrecepty #zdravasnidane #snidane #singleserve #healthyrecipes #healthyrecipe #healthybaking #healthybreakfast #healthybreakfastideas #breakfastrecipes #fitbreakfast #fitnessbreakfast #fitnessfood #macrofriendly #bakedoats #oats #oatsforbreakfast #oatmeal #chocolateoats #ovesnakase #aktinrecepty #vilgain #balancedeating #healthydessertrecipes

TIRAMISU PANCAKES🥞 Tak tohle bych mohla jíst každý den🤗, musím uznat, že takto mi lívance už dlouho nechutnaly…není co vytknout- jedním slovem dokonalost🤎 a hlavně rychlé, jednoduché, zdravé a výživné💪🏻 Ingredience: •45 g mouky(ovesná a trochu kokosové)* •20 g vanilkového proteinu* •Vejce •Mléko+perlivá voda •1/2 lžičky kypřícího prášku •Lžička kávy a sladidla* +krémový jogurt, banán a kakao - tuk na pánev *potraviny s hvězdičkou najdeš v odkaze na mém seznamu, budu moc ráda když mrkneš a něco objednáš🤍 Vytvoříme klasické těsto(smícháním všech ingredience ci a vyšlehaného bílku) které necháme cca 10 min odstát, protože pak jsou lívance mnohonásobně lepší. Poté už jen ozdobíme..no a to je naprosto na vaší chuti. Já dala krémový jogurt, rozmačkaný banán, plátky banánu a kakao Věřte mi, že tato snídaně vám zlepší každé ráno🙈🤎 Dobrou chuť, s láskou Naty✨ #zdraverecepty #fitrecepty #snidane #zdravasnidane #breakfast #healthybreakfast #healthybreakfastideas #healthyrecipes #healthyrecipe #pancakes #healthypancakes #proteinpancakes #pancakerecipe #aktin #vilgain #fitnessbreakfast #fitbreakfast #proteinrecipes #tiramisu #tiramisupancakes #oats #breakfasttime