Creatine Creapure®

Myslím, že spíše rozložit v průběhu dne a nebo po tréninku. Creatine s kofeinem prý může způsobit žaludeční křeče (co jsem slyšel)

Ahoj, někteří lidé pociťují trávicí potíže po kombinaci těchto dvou látek najednou, snaž se je tedy užívat raději odděleně. Pokud kofein užíváš pro podporu výkonu, zařaď ho asi 30-60 minut před výkonem, protože fungování kofeinu je jen dočasné. Naproti tomu kreatin je nutné užívat dlouhodobě, viditelných účinků se dočkáš až po několika týdnech užívání. Užívat ho můžeš kdykoliv během dne s jídlem, můžeš si ho také přimíchat do potréninkového proteinového nápoje. Hezký den.

Ahoj, odměrka je součástí balení, viz: 5 g (4/5 odměrky).

Zdravím, tento kreatin bude dostupný v srpnu. Zatím jsou tedy dostupné tyto varianty:https://aktin.cz/vyhledavani?s=kreatin. Hezký den

Zdravím, doporučuji nastavit hlídání na položku - jakmile bude naskladněna, přijde automatický email. Hezký den Zuzana

Ahoj Kájo, ano - můžeš užívat kreatin i když necvičíš ;-)

Ahoj, dávka 3–5 gramů po 6 měsíců se u dětí od 5 do 18 let považuje za bezpečnou. Pokud ale neděláš vrcholový sport, minimálně do těch 15 let tyto doplňky nedoporučuji.