Lucie Hlinková

Lucie Hlinková

Reviews

Perfectly pure composition and superior taste. As with everything from Aktin/Vilgain 🤭 the big advantage over the wrap is that the tortilla does not tear, so it can be rolled well.

My favorite protein bar! The taste and consistency reminds me of flapjack. Which is great unlike the others, which usually have a gooey consistency with an ugly tail.

Chickpea pasta and red lentil ones are a staple for me! They are delicious and as a bonus they are QUICKLY cooked. They have super nutritional values, so they are great for those who are losing weight or need to catch up on protein intake or cut back on carbs.

Show more

Instagram @jetojenvhlave

Lucie Hlinková
Lucie Hlinková 19 days ago

Naše oblíbená příloha. A jedna z variant jak hezky sdělat zásoby před velkým nákupem.
Protože co? Kdo plýtvá jídlem půjde do pekla! ☝️🔥
Použít můžete klidně i dýni, cuketu, mrkev, lilek, květák, papriku... prostě co máte doma nebo co máte rádi.
Já tentokrát zvolila brambory, batáty, celer a červenou cibulku. Taky hromadu libečku, jelikož jeho sezóna je už v plném proudu. 🌿
Vše sem pak jen zalila směsí z
• ricotty
• 2 vajec
• trošky mléka na zředění
• rozmarýnu
• česneku
• muškátového oříšku
• soli

Super by klidně byl ještě nějaký sýr. Ať už ho dát na plátky mezi jednotlivé kusy zeleniny nebo tím pak vše ještě posypat. Ale ten u nás zarovna chyběl. 🙃

Také děláte takhle skládanou zeleninu, nebo je to pro Vás zbytečná nimračka a raději vše jen halabala naházité do pekáčku? 😅

#priloha #zelenina #recept #jidlojelaska #barevnejidlo #zdravejidlo #zdravetelo #zdravamysl #makamnasobe #jetojenvhlave #mamseradaprotomakam

Show more
Lucie Hlinková
Lucie Hlinková a month ago

Připomínám jeden z tipů jakdo sebe v příloze dostat víc bílkovin - zapojit do hry luštěniny.💡 A nemusí to být přímo jen samotná hrachová kaše nebo klasická kyselá čočka. Může to být i podobný mix rýže (nebo klidně jiné obilniny), zeleniny a například zrovna té čočky.

My si z tohoto množství pochutnali na 2 porcích
• 100g černé rýže
• zhruba 100g předem uvařené čočky (tahle od @vilgain je skvělá)
• 1 cibule
• 1 mrkev
• kousek cukety
• sůl, pepř a další koření podle chuti
• šťáva z asi půlky citrónu
• petrželka

Příprava je děsně easy. Obzvlášť pokud máte rýžovar a zvolíte předvařenou čočku. Rýži si jen propláchnete, osolíte, dáte vařit a mezitím si připravíte zeleninu. Doporučuji krájet na nudličky a restovat zvlášť. Díky tomu, že toho nebude na pánvi hodně a taky díky tomu, že to budete minimálně míchat se Vám udělá hezky osmahlá krustička. A to je přesně to co chcem! Pak to jen vše s čočkou smícháme dohromady. Přidáme nasekanou petrželku a šťávu z citrónu. Případně dál dochutíme a můžeme podávat třeba s halloumi nebo nějakou rybou. 😍
.
Taky máte rádi černou rýži? Mě trošku připomíná čočku beluga. Je taky taková skoro až oříšková.
.
#ryze #cocka #zelenina #lusteniny  #recept #jidlojelaska #barevnejidlo #zdravejidlo #zdravetelo #zdravamysl #makamnasobe #zdravi #motivace #jetojenvhlave #lucadoporucuje #mamseradaprotomakam

Show more
Show more